Lapas karte EnglishLatvianRussian

Izmaiņas publiskās slidotavas darba laikā

Līdz ar Starptautiskā Ledus skulptūru festivāla norisi, šonedēļ publiskā slidotava Pasta salā slidošanai būs pieejama līdz trešdienas, 5. februāra, vakaram. 

Pēcāk slidotava kļūs par vienu no festivāla norises vietām – Pasta salas slidotavā apmeklētājiem pirmo reizi būs pieejama ledus spēļu zona, kas aicinās pievienoties dambretes, galda hokeja un domino turnīriem.

Jāatgādina, ka viena slidojuma ilgums ir stunda, bet laikā starp slidojumiem notiek laukuma apkope un ledus atjaunošana.

Maksa par slidošanas seansu ir 4 eiro, par slidošanu ar nūjām – 4,50 eiro, bet hokeja nūjas nomas maksa ir 1,50 eiro. Viena balsta/ronīša noma uz slidošanas seansu ir 2 eiro, metāla slidošanas balsta noma – 1,50 eiro. Apmeklētāji var ierasties gan ar savām slidām, gan tās iznomāt. Slidu nomas maksa ir 2 eiro.

Slidotavā var norēķināties skaidrā naudā un ar bankas karti.

 

Publiskās slidošanas seansi

Otrdien, 4. februārī
Pulksten 18.30 – publiskā slidošana
Pulksten 20 – publiskā slidošana

 
Trešdien, 5. februārī
Pulksten 20.30 – publiskā slidošana

 

Ziņu sagatavoja: Jelgavas valstpilsētas pašvaldības Sabiedrisko attiecību departaments

Publiskās slidošanas seansi no 3.februārim līdz 5.februārim

❄️⛸❄️

Publiskās slidošanas seansi no 3.februārim līdz 5.februārim

Pirmdiena 03.02.
21:00 – 22:00 Publiskā slidošana ar nūjām

Otrdiena 04.02.
18:30 – 19:30 Publiskā slidošana
20:00 – 21:00 Publiskā slidošana

Trešdiena 05.02.
20:30 – 21:30 Publiskā slidošana

❗️Līdz ar Starptautiskā Ledus skulptūru festivāla norisi no 6.februāra līdz 10.februārim Pasta salas publiskā slidotava būs slēgta apmeklētājiem❗️

❄️⛸❄️

Maksa par slidošanas seansu, kas ilgst vienu stundu – 4 eiro. Slidošana ar nūjām – 4,50 eiro, hokeja nūjas noma 1,50 eiro. Apmeklētāji var ierasties gan ar savām slidām, gan arī tās iznomāt. Slidu nomas maksa – 2 eiro.

Slidošanas balsta Bobija noma uz slidošanas seansu 2 eiro.

Slidotavā par pakalpojumu var norēķināties gan skaidrā naudā, gan ar bankas karti.

Ja esi Goda ģimenes apliecības īpašnieks, saņem 50% atlaidi slidošanas seansiem un slidu nomai.

Tālrunis slidotavā: 20367677

Slidošanas balsts – ronis Bobijs

Pasta salas publiskajā slidotavā jaunums – turpmāk pašiem mazākajiem slidotājiem pirmos soļus uz ledus palīdzēs spert slidošanas balsts – ronis Bobijs 

🦭🦭🦭

Nāc iepazīties ar ronīti Bobiju arī Tu! 

*Viena balsta/ronīša noma uz slidošanas seansu 2 eur

Trenažieru zāles darba laiks

Trenažieru zāles darba laiks:
darba dienās 08:00-20:00
brīvdienās 08:00-18:00

*pēdējais ierašanās laiks stundu pirms darba laika beigām

 

Trenažieru zāles darba laikā ir iespējamas izmaiņas, tāpēc pirms katra apmeklējuma lūdzam sazināties ar ZOC dežurantu pa tālruni 27050045.


Trenažieru zāles viena no priekšrocībām ir tā, ka kompakti un pārdomāti izvietotie
trenažieri var vienlaicīgi nodrošināt treniņprocesu komandām līdz 15 cilvēkiem.

Plašas iespējas trenēties ar brīvajiem svariem. 500 kg augstas kvalitātes svaru diski un hanteles.

• Spēka trenažieri ir firmas ELITE-FITNESS produkts, kas ir ražoti pēc vācu GYM 80 parauga.
• Eliptiskie trenažieri ir REEBOK trenažieru piegādātāja MOMENTUM produkts
• Spinning baiku ražotājs un piegādātājs ir firma PROTEUS, kas ir augstas slodzes izturīgi velotrenažieri.

 

Kardio/spēks nodarbības

Kardio/spēks

Vidējas intensitātes nodarbība. Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim, treniņa slodzi iespējams pielāgot darba spējām.

Nodarbība sastāv no 3 blokiem: iesildīšanās daļa, pamata daļa, kas ietver kardio slodzi un spēka treniņu visām muskuļu grupām, atsildīšanās un relaksācijas daļa.

Pamata daļā liels uzsvars tiek likts uz elpošanu, pareizu vingrinājumu tehniku, dziļo muskuļu stiprināšanu. Treniņa laikā tiek izmantoti paklājiņi un hanteles pēc izvēles.

Pirms pirmreizēja apmeklējuma tiek ievākta anamnēze, lai novertētu sagatavotības līmeni.

Tiekamies treniņos!

Vēlama iepriekšēja pieteikšanās!

Pieteikties, rakstot uz mob.tālr. 28887875 Egija

 

Fitnesa nodarbības

Fitnesa nodarbības:

Pirmdienās 
19:00 kardio spēks

Ceturtdienās
19:00 interval

Sestdienās
9:00 pilates (ar iepriekšēju pieteikšanos)

Dalības maksa: 5.00 eur, līdzi ņemot paklājiņu

Pieteikties, rakstot uz mob.tālr. 27808138 Anete

 

 

 

Āra basketbola laukums

Cienījamie apmeklētāji! 🏀

Zemgales Olimpiskā centra āra basketbola laukums turpmāk būs pieejams bezmaksas nodarbībām ikvienam interesentam šādos laikos:

📍darba dienās no 15:00-19:00
📍brīvdienās no 12:00-18:00

🏀🏀🏀

Plānoto sacensību un treniņu laikā laukums nebūs pieejams apmeklētājiem. Lūdzam par konkrēto dienu interesēties pa mob.tel. 27050045

ZOC atklāta jauna trenažieru zāle “MedX training”

Zemgales Olimpiskajā centrā atklāta jauna “MedX training” trenažieru zāle. Šī trenažieru zāle ir izveidota, lai pilnveidotu jau esošo pakalpojumu klāstu un palīdzētu nostiprināt un uzlabot katra cilvēka veselību.

Šī trenažieru zāle atšķiras no citām zālēm Latvijā, jo ir izveidota pēc vācu sistēmas, kas orientēta uz veselības uzlabošanu – treniņi katram interesentam notiek pēc individuāli izstrādātas fizioterapeita programmas, ar mazāku intensitāti un retāk, bet ilgākā laika posmā ļauj nostiprināt un attīstīt muskulatūru. Pavisam trenažieru zālē ir 14 dažāda veida iekārtas, kas paredzētas spēku attīstošiem treniņiem – kāju, roku, vēdera un muguras muskuļiem, tai skaitā arī dziļās muskulatūras nostiprināšanai. Aprīkojums sniedz iespējas katram klientam trenēties atbilstoši savam veselības stāvoklim un vēlmēm.

Treniņa ilgums ir 30 minūtes, un katram klientam tas notiks pēc individuālas programmas. Viena vingrinājuma izpildes laiks ir 60–90 sekundes, un tas ļauj treniņa laikā aptvert visas muskuļu grupas. Arī vingrinājumu izpildīšanas metode ir atšķirīga no ierastās – vingrinājumi jāizpilda noteiktā secībā, salīdzinoši lēnām kustībām, stingri fiksējot atsevišķas ķermeņa daļas, ja tas nepieciešams. Izmantojamais svars tiek palielināts lēnām, ņemot vērā trenētības pakāpi. Pauzei starp treniņiem jābūt vismaz 48 stundām, tāpēc optimālākais variants ir divi treniņi nedēļā. Pirmie rezultāti varētu parādīties pēc pusgada.

Trenažieru zālē pieejams fizioterapeits, kurš konsultēs par trenažieru zāles izmantošanas kārtību un sastādīs individuālu treniņu programmu katram apmeklētājam.

Uzsākot savu darbību, trenažieru zāles sākotnējais darba laiks apmeklētājiem:

Pirmdiena: 11:00 – 18:00

Otrdiena: 11:00 – 16:00

Trešdiena: 11:00 – 18:00

Ceturtdiena: 11:00 – 16:00

Piektdiena: 11:00 – 18:00

Interesentiem vērsties pie trenažieru zāles administratora (fizioterapeita), tālrunis: 28620608 (Roberts) par trenažieru izmantošanas kārtību, nosacījumiem un maksu. Viena mēneša apmeklējuma abonements maksā 25.00 EUR.

BRĪNUMSKAPIS un ELEKTRISKĀ ĢIMENE. Koncertizrāde ģimenēm

30.decembrī, plkst. 16:00 Zemgales Olimpiskajā centrā mēģināsim izskaitīt, cik dažādās krāsās mirgos šā gada «Brīnumskapis Ziemassvētkos».

Kaķītis Laķītis kādu dienu apsēdās un nebilda ne vārda, jo izrādās telefons, kurā viņš runāja katru dienu bija kas neparasts… tajā dzīvoja Elektriskā ģimene.

Leģenda stāsta, ka reiz satikās divi mīlnieki. Plusiņa un Mīnuss. Tā bija mīlestība no pirmā acu mirkļa, tik stipra, ka ikreiz kad viens otram tuvojās visi tuvākie Pudeļu korķi gāja pa gaisu un starp abiem dzirksteles vien šķīda un nepagāja ne nākamā sekunde, kad abiem piedzima trīs dēli – Oms, Ampērs un Volts.

Elektriskā ģimene, reizē bīstama un mīļa, solās Brīnumskapī iedegt neskaitāmas Ziemassvētku gaismiņas. Un Brīnumskapis jau nepaliks parādā. Tam jaunas dziesmas par ģimeni, kura ir tik cieši saistīta, ka nespēj dzīvot viens bez otra.

Biļetes var iegādāties Biļešu paradīzes kasēs, www.bilesuparadize.lv un koncerta norises vietā.

Bērniem biļetes jāiegādājas no 4 gadu vecuma

slot gacor anti rungkad
ssh account