Lapas karte EnglishLatvian

INFORMĀCIJA JĀŅA LŪŠA STADIONA APMEKLĒTĀJIEM

Saistībā ar 2027. gada Eiropas WU-17 futbola čempionāta kvalifikācijas pirmās kārtas B līgas turnīra spēļu norisi Zemgales Olimpiskā centra Jāņa Lūša stadions noteiktos datumos būs slēgts treniņiem un individuālajiem apmeklētājiem.

📅 7. oktobrī no plkst. 11.00 līdz 17.00
📅 10. oktobrī no plkst. 11.00 līdz 17.00
📅 13. oktobrī no plkst. 11.00 līdz 17.00

Šajā laikā nebūs pieejams stadiona skrejceļš, kā arī mākslīgā seguma futbola laukums, un treniņi tajos nevarēs notikt.

Aicinām sportistus un stadiona apmeklētājus savlaicīgi ņemt vērā izmaiņas, plānojot treniņus un sportiskās aktivitātes.

Paldies par sapratni!

50% atlaide sporta spēļu zāles nomai nodarbībām

No 2026. gada 7. septembra Zemgales Olimpiskais centrs piemēros 50% atlaidi sporta spēļu zāles nomai treniņu nodrošināšanai noteiktos laikos.

Darba dienās:

  • no plkst. 7.00 līdz 8.00
  • sporta spēļu zāles noma (½ laukums) – 15 EUR/h (cena ar 50% atlaidi)

Brīvdienās

  • no plkst. 8.00 līdz 21.00
  • sporta spēļu zāles noma (½ laukums) – 24 EUR/h (cena ar 50% atlaidi)
  • piedāvājums pieejams laikā, kad sporta spēļu zālē nenotiek sacensības vai citi pasākumi.

Vienlaikus pieejami divi ½ laukumi.

Iepriekšēja rezervācija ir obligāta.

Rezervācija un papildu informācija: 20365713 Ingrīda (sporta organizatore) vai 27050045 (ZOC dežurants)

Trenažieru zāles darba laiks

 

Trenažieru zāles darba laiks:
darba dienās 08:00-20:00
brīvdienās 08:00-18:00

*pēdējais ierašanās laiks stundu pirms darba laika beigām

 

Trenažieru zāles darba laikā ir iespējamas izmaiņas, tāpēc pirms katra apmeklējuma lūdzam sazināties ar ZOC dežurantu pa tālruni 27050045.


Trenažieru zāles viena no priekšrocībām ir tā, ka kompakti un pārdomāti izvietotie
trenažieri var vienlaicīgi nodrošināt treniņprocesu komandām līdz 15 cilvēkiem.

Plašas iespējas trenēties ar brīvajiem svariem. 500 kg augstas kvalitātes svaru diski un hanteles.

• Spēka trenažieri ir firmas ELITE-FITNESS produkts, kas ir ražoti pēc vācu GYM 80 parauga.
• Eliptiskie trenažieri ir REEBOK trenažieru piegādātāja MOMENTUM produkts
• Spinning baiku ražotājs un piegādātājs ir firma PROTEUS, kas ir augstas slodzes izturīgi velotrenažieri.

 

Kardio/spēks nodarbības

Kardio/spēks

Vidējas intensitātes nodarbība. Piemērota jebkuram sagatavotības līmenim, treniņa slodzi iespējams pielāgot darba spējām.

Nodarbība sastāv no 3 blokiem: iesildīšanās daļa, pamata daļa, kas ietver kardio slodzi un spēka treniņu visām muskuļu grupām, atsildīšanās un relaksācijas daļa.

Pamata daļā liels uzsvars tiek likts uz elpošanu, pareizu vingrinājumu tehniku, dziļo muskuļu stiprināšanu. Treniņa laikā tiek izmantoti paklājiņi un hanteles pēc izvēles.

Pirms pirmreizēja apmeklējuma tiek ievākta anamnēze, lai novertētu sagatavotības līmeni.

Tiekamies treniņos!

Vēlama iepriekšēja pieteikšanās!

Pieteikties, rakstot uz mob.tālr. 28887875 Egija

 

Fitnesa nodarbības

Fitnesa nodarbības:

Pirmdienās 
19:00 kardio dance (maksas nodarbība)

Otrdienās 
17:30 vesela mugura (veselības veicināšana Jelgavā, nodarbība bez maksas)

Ceturtdienās
19:00 kardio spēks (veselības veicināšana Jelgavā, nodarbība bez maksas)

Sestdienās
9:00 pilates (maksas nodarbība)

Dalības maksa: 5.00 eur, līdzi ņemot paklājiņu

Pieteikties, rakstot uz mob.tālr. 27808138 Anete

 

 

 

ZOC

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.