Nāc uz Lady Fitness nodarbībām Zemgales Olimpiskajā centrā. Tās notiek sertificētas aerobikas treneres Žannas Ivlevas vadībā. Nodarbības notiek trešdienās. Nodarbību sākums plkst.20.00
Tālrunis informācijai: 28828529.
Par Lady Fitness:
Lady Fitness (kardio + spēks + stiepšanās) ir sievietes organismam izstrādāts vidējas intensitātes aerobikas treniņš – ar daudzpusīgiem vingrojumu elementiem, apvienojot deju aerobikas soļus, spēka un stiepšanās vingrinājumus.
Lady Fitness pozitīvie aspekti:
→ treniņā tiek stiprināta sirds asinsvadu un elpošanas sistēmu darbība;
→ nodarbības laikā organisms strādā tauku dedzināšanas “režīmā”;
→ tiek tonizētas gan lielās, gan mazās muskuļu grupas;
→ tiek stieptas saites elastībai;
→ uzlabojas stāja;
Lady Fitness nodarbības notiek motivējošas mūzikas pavadījumā, tādejādi uzlabo pašsajūtu un sniedz pozitīvu enerģijas lādiņu. Nodarbības piemērotas jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības sievietēm.
Pretnosacījumi: nodarbību nedrīkst apmeklēt sievietes ar augstu asinsspiedienu, kā arī pēc ķirurģiskām operācijām. Nodarbībās nav ieteicams piedalīties sievietēm nevienā no grūtniecības stadijām.
