Par sportošanas iespējām Zemgales OC
Ja skriešana ir iecienīta nodarbe, Zemgales Olimpiskā centra stadions, izņemot laiku, kad notiek sacensības (pirms skriešanas var uzjautāt dežurantam 27050045), individuāliem treniņiem ir pieejams bez maksas.
Ja nepieciešams, ir iespēja izmantot ģērbtuvi ar dušu (2,- EUR).
Vieglatlētikas treniņus Zemgales Olimpiskajā centrā organizē un pieņem audzēkņus dažādās vecuma grupās:
JPPI “Jelgavas Bērnu un jaunatnes sporta skola” (Adrese: Lapskalna 18b, Jelgava. Tālr. 63029945, e-pasts: [email protected])
“Jelgavas novada sporta centrs” (Adrese: Aviācijas 8b, Jelgava. Tālr. 63080848, e-pasts: [email protected])
Sertificētas instruktores Tatjanas Gorbatko vadībā Zemgales Olimpiskā centra 2.stāva foajē pirmdienās un ceturtdienās 19:00 notiek Body ART un deep WORK nodarbības -paredzētas visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem.
BodyART nodarbībās cilvēks tiek trenēts kā funkcionāls kopums. Apvieno pozas un klasiskas elpošanas tehnikas ar fizisku treniņu un mentālu relaksāciju. Galvenais bodyART treniņa mērķis ir ar funkcionālu spēka un stabilizēšanas treniņu nodrošināt visa ķermeņa pareizu funkcionēšanu.
DeepWORK seko IŅ/JAŅ principam un apvieno sevī gan fizisko, gan psiholoģisko treniņu. Ļauj atbrīvot emocijas, palielināt spēku un tikt pāri savām iespēju robežām. DeepWORK tiek intensīvi dedzināti tauki, atbrīvojot no liekā svara.
Aerobika notiek otrdienās un piektdienās Zemgales Olimpiskā centra 2.stāva foajē. Pasniedz – Irina Novikova. Aerobikas programmā ietverti ārstnieciskās fizkultūras vingrinājumi, netiek izmantoti strauji lēcieni un kustības. Aerobikas nodarbību galvenie ieguvumi ir veselība un laba pašsajūta. Īpaši tā ieteicama personām, kam ir mazkustīgs dzīvesveids, sēdošs darbs, nav laika ik dienu doties garās pastaigās vai kā citādi uzturēt savu ķermeni teicamā formā.
Crossfit treniņnodarbības – tie ir augstas intensitātes un spēka treniņi visa ķermeņa fiziskai attīstībai. Šis sporta veids izslēdz ikdienišķo rutīnu un nodrošina izaicinājumu katram dalībniekam treniņa ietvaros, un ir pielāgojams dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. CrossFit treniņnodarbības ietver dažādus sporta veidus – vingrošanu, vieglatlētiku un olimpisko svarcelšanu, kas tiek kombinēti ar citiem funkcionāliem kustību elementiem.
Treneri: Rolands mob.tel.:26 384 107 un Dāvis mob.tel.: 26 849 368.
Epasts: [email protected]
Informācija www.facebook.com/cf.jelgava
Ziemā treniņi nenotiek.
Vasaras sezonā apmeklētājiem pieejams tenisa laukums ar mīkstu gumijas segumu, kas ir īpaši piemērots šī sporta veida iesācējiem. Laukuma nomas maksa ir 10 eiro (ģērbtuve ar dušu iekļauta cenā). Abonements 10 reizēm maksā 64 eiro. Laukumu iepriekš nepieciešams rezervēt pa tālruni 63021465 vai mob. tel. 27050045.
Slido vasarā, slido ziemā Zemgales Olimpiskā centra brīvdabas publiskajā slidotavā Pasta salā!
Gada siltākajos mēnešos slido ar skrituļslidām, vēlā rudenī, kad gaisa temperatūra ir zema, laukums tiek sagatavots klasiskajai slidošanai uz ledus. Slidas vai skrituļslidas un citu inventāru iespējams nomāt.
Tālrunis slidotavā 20367677
Pludmales volejbola spēlei saules piesildītās smiltīs vasarā pieejami divi laukumi.
Laukuma nomas maksa darba dienās no pulksten 8:00 līdz 17:00 ir 3 EUR, pārējā laikā 7 EUR. Nomas maksā iekļauta bumba, ģērbtuve ar dušu. Tālrunis laukuma rezervācijai: 27050045
Zemgales Olimpiskā centra āra laukumi ar mīkstu gumijas segumu paredzēti basketbola, strītbola un volejbola spēlēm.
Laukuma nomas maksa – 15 EUR stundā. Nomas maksā iekļauta bumba, ģērbtuve ar dušu. Tālrunis laukuma rezervācijai: 27050045
Trenēties basketbolā Zemgales Olimpiskajā centrā iespējams profesionālā līmenī. Sporta kompleksā pieejami treniņu un spēļu laukumi, kā arī citas nepieciešamās telpas.
Jaunatni dažādās vecuma grupās gan meitenes, gan zēnus basketbolā trenē JPPI “Jelgavas Bērnu un jaunatnes sporta skola” (Adrese: Lapskalna 18b, Jelgava. Tālr. 63029945, e-pasts: [email protected]).
Laukumu iespējams nomāt basketbola spēlēm un regulāriem treniņiem draugu un paziņu lokā, iepriekš piesakot pa tālruni 20365713 (Ludmila, ZOC sporta organizators). Laukuma nomas maksa treniņiem darba dienās no 08:00 līdz 10:00 un no 21:00 līdz 22:00 ir 22 EUR, pārējā laikā 36 EUR, ģērbtuve ar dušām iekļauta nomas maksā.
Treniņus un spēles Latijas Baskebola līgā Zemgales Olimpiskajā centrā aizvada BK “Jelgava”.
Kluba mājas lapa www.bkjelgava.lv, e-pasts: [email protected]
Futbols ir viens no Zemgales Olimpiskā centra pamata sporta veidiem. Profesionāliem treniņiem un spēlēm pieejams stadions ar dabīgu zālāju un laukums ar mākslīgā zālāja segumu, kas tiek izmantots arī ziemas mēnešos.
Bērnus un jaunatni futbolā trenē:
JPPI “Jelgavas Bērnu un jaunatnes sporta skola” (Adrese: Lapskalna 18b, Jelgava. Tālr. 63029945. E-pasts: [email protected])
Jaunatnes futbola akadēmija “Jelgava”. Bērnus un jauniešus nepieciešams pieteikt pie atbilstošās vecuma grupas trenera. Treneris un cita informācija -http://fkjelgava.lv/lv/trenini
Tāpat laukumu iespējams nomāt futbola spēlēm un treniņiem draugu un paziņu lokā, iepriekš piesakot pa tālruni 20365713 (Ludmila, ZOC sporta organizators). Treniņu laukuma nomas maksa darba dienās no 08:00 līdz 17:00 viss laukums 50 EUR, puse 36 EUR, pārējā laikā viss laukums 66 EUR, puse 50 EUR. Ģērbtuve ar dušām iekļauta nomas maksā.
Treniņus un spēles Latvijas Futbola Virslīgā aizvada FK “Jelgava”, spēles Virslīgas dublieru čempionātā – FK “Jelgava-2”.
Kluba mājas lapa: www.kjelgava.lv.
Pilsētas čempionātu 7 x 7 futbolā organizē LFF Zemgales reģiona nodaļa (www.zemgalesfutbols.lv) sadarbībā ar JPPI “Sporta servisa centrs”.
BMX riteņbraukšanas trasi apsaimnieko, uzņem jaunus audzēkņus, organizē treniņus un sacensības BMX klubs “Mītavas Kumeļi”. Par iespējām trenēties BMX iespējams sazināties ar A.Balbeku pa tālr.: 28304884 vai treneri Uldi pa tālr.: 29654346
Vairāk informācija par ZOC BMX trasi lasīt te >>
Zemgales Olimpiskā centra sporta zāle aprīkota arī telpu futbola spēlēm un treniņiem.
Telpu futbola laukumu treniņiem draugu un paziņu lokā iespējams nomāt, iepriekš piesakot pa tālruni 20365713 (Ludmila, ZOC sporta organizators). Laukuma nomas maksa darba dienās no 08:00 līdz 10:00 un no 21:00 līdz 22:00 ir 44 EUR, pārējā laikā 72 EUR. Ģērbtuve ar dušām iekļauta nomas maksā.
Volejbola treniņu un spēļu iespējas Zemgales Olimpiskajā centrā nodrošinātas profesionālā līmenī. Šeit notikušas vairākas starptautiskas nozīmes sacensības, kā arī VK “Biolars/Jelgava” šeit aizvada regulārās Baltijas līgas čempionāta spēles.
Treniņiem volejbolā, laukumu iespējams nomāt, iepriekš piesakot pa tālruni 20365713 (Ludmila, ZOC sporta organizators). Laukuma nomas maksa treniņiem darba dienās no 08:00 līdz 10:00 un no 21:00 līdz 22:00 ir 22 EUR, pārējā laikā 36 EUR, ģērbtuve ar dušām iekļauta nomas maksā.
Lakrosa spēlēm un treniņiem piemērots Zemgales Olimpiskā centra futbola laukums ar mākslīgā zālāja segumu.
Treniņus un spēles lakrosā organizē “Mītavas lakrosa klubs”.
Kluba mājas lapa: www.mlk.lv
