Fitnesa nodarbības:
Otrdienās 18:00 – 19:00
Ceturtdienās 17:30-18:30
Tabata treniņš
Nodarbība stiprina ķermeņa izturību. Palielina vielmaiņas ātrumu un tiek palielināta ilgu laiku vēl pēc nodarbības – intensīva kaloriju dedzināšana. Tiek trenēta sirds un asinsvadu sistēma un muskuļu stiprināšana. Treniņa laikā nodarbinātas visas muskuļu grupas. Vingrinājumi ar savu svaru un fitnesa lentām.
Mobilitātes vingrinājumi
Uzlabotu locītavu veselību, stiprinātu saistaudus, palielinātu kustību amplitūdu, mazinātu sāpes/traumas.
Dalības maksa 7,- (pirmā nodarbība bez maksas).
Līdzi ņemot paklājiņu.
Pieteikšanās
Tel. 27166872 Rūta
